Trenuj uważność i koncentrację

Trenuj uważność i koncentrację.
110 kart pracy dla nastolatków

Dla kogo?
Zestaw został stworzony z myślą o nastolatkach, którzy potrzebują ćwiczeń wspierających uważność, koncentrację i spostrzegawczość. Sprawdzi się zarówno w pracy indywidualnej, jak i podczas zajęć w szkole, na lekcjach wychowawczych, w gabinecie pedagoga, psychologa czy na zajęciach terapeutycznych.

Dlaczego warto?
W dobie nadmiaru bodźców i ciągłej obecności technologii coraz trudniej skupić się na jednym zadaniu. Ćwiczenie koncentracji i uważności:

• wspiera rozwój pamięci i logicznego myślenia,
• ułatwia naukę i zapamiętywanie treści szkolnych,
• poprawia zdolność radzenia sobie ze stresem,
• rozwija kreatywność i elastyczność myślenia,
• buduje umiejętność zatrzymania się, zauważania szczegółów i świadomego działania.

Co znajduje się w zestawie?
Zbiór zawiera 110 różnorodnych kart pracy, które pozwalają w atrakcyjny sposób trenować uważność i koncentrację. Wśród nich znajdują się:

• zadania typu „znajdź różnice” "połącz z cieniem" rozwijające spostrzegawczość,
• kodowanki i łamigłówki wymagające logicznego myślenia,
• wyszukiwanki literowe i obrazkowe,
• labirynty i ćwiczenia graficzne doskonalące cierpliwość oraz dokładność,
• zadania matematyczne wzmacniające uwagę i precyzję,
• ćwiczenia typu mini-mindfulness – krótkie aktywności do zatrzymania się i skupienia na oddechu, emocjach czy szczegółach otoczenia,
• zadania kreatywne, takie jak wymyślanie zastosowań dla dwóch przedmiotów czy poszukiwanie podobieństw i różnic, które pobudzają wyobraźnię.

Korzyści z pracy z zestawem
Regularne korzystanie z kart pomaga nastolatkom:

• lepiej radzić sobie z nauką,
• rozwijać koncentrację w codziennych zadaniach,
• uczyć się cierpliwości i systematyczności,
• odkrywać przyjemność z uważnego działania,
• rozwijać twórcze myślenie i spostrzegawczość.